مراقبت از پوست

?How to take care of our skin

“Dr. Heidi Kong “The skin provides a barrier to protect the body from invasion by bacteria and other possible environmental hazards that can be dangerous for human health 

Learn to take good care of your skin, so your skin can keep taking good care of you

نکات مراقبت از پوست

1- شستشوی منظم و ملایم پوست

2- استفاده منظم از مرطوب‌کنننده‌های مناسب

3- استفاده از ضدآفتاب

4- استفاده از محصولات تخصصی مراقبتی پوست با توجه به سن، جنسیت و نوع پوست افراد

5- استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب

6- رعایت رژیم غذایی و نوشیدن آب کافی

7- دوری از استرس و شرایط تنش‌زا

8-ورزش منظم

9- خواب کافی